RYTMOX FORCE — це не просто тренування. Це система, що синхронізує твоє тіло з ритмом максимальної продуктивності.
Кожна секунда програми розроблена для того, щоб ти відчував приріст енергії, силовий потенціал та рухову свободу.
Ми не обіцяємо магії — ми даємо інструменти для роботи над собою через рух, ритм та правильну структуру навантаження.
ПІД'ЄДНАТИСЯ ДО RYTMOX
Короткі, але потужні сесії високої інтенсивності, що активують всі м'язові групи одночасно.
Ти працюєш на максимумі своїх можливостей протягом 20-30 хвилин, що дає ефект тривалого після-тренувального спалювання калорій.
💡 Порада: Інтенсиви краще виконувати 3-4 рази на тиждень з днями відпочинку між ними.
Динамічна робота над амплітудою рухів, що покращує мобільність та знижує ризик обмежень у русі.
Ці модулі включають елементи розтяжки, функціональної мобільності та контрольованих рухів у всіх площинах.
Результат — свобода руху, легкість у повсякденних активностях та краща координація.
Силові комплекси з власною вагою та додатковим обладнанням для розвитку функціональної міцності.
Ми фокусуємося на базових рухах — присідання, тяги, жими, стрибки — які формують основу фізичної сили.
Кожен модуль розроблений з прогресією навантаження, щоб ти міг постійно рости.
💡 Порада: Силові модулі найкраще поєднувати з достатнім харчуванням та відпочинком.
Спеціальні протоколи для активного відновлення, що включають легке кардіо, розслаблення та дихальні техніки.
Відновлення — це не простий відпочинок, а активний процес, що дозволяє тілу адаптуватися до навантаження.
Ці сесії знижують втому, покращують якість сну та підтримують нервову систему в тонусі.
💡 Факт: Правильне відновлення так само важливе, як і саме тренування.
Загальний показник силової продуктивності та витривалості під час інтенсивних сесій.
Ефективність серцево-судинної системи та здатність підтримувати високий темп протягом тренування.
Рівень мобільності, гнучкості та контролю руху в різних діапазонах амплітуди.
Ці показники відстежуються через регулярні само-оцінки та виконання контрольних рухів на кожному етапі програми.
Ти бачиш реальний прогрес у цифрах, що мотивує продовжувати рухатися вперед. Кожен відсоток — це твоя праця та результат системного підходу до тренувань.
Всі пакети включають доступ до онлайн-платформи, мобільного додатку та бази знань з техніки виконання вправ.
| ФОРМАТ | ОПИС | ТРИВАЛІСТЬ | РІВЕНЬ |
|---|---|---|---|
| SOLO | Індивідуальні тренування за персональною програмою з фокусом на твої цілі та можливості. | 45-60 хв | Будь-який |
| DUO | Парні сесії для двох учасників з синхронізованими вправами та взаємною мотивацією. | 50-70 хв | Початковий - Середній |
| GROUP | Групові тренування до 8 осіб з енергетикою команди та змагальним духом. | 60-75 хв | Середній - Високий |
| HARDCORE | Екстремально інтенсивні сесії для досвідчених, з максимальним навантаженням та мінімальними паузами. | 30-45 хв | Експертний |
Якщо ти тільки починаєш — SOLO або DUO дадуть тобі можливість освоїти техніку без зайвого тиску.
GROUP підходить для тих, хто любить енергію спільного тренування та хоче мотивації від інших.
HARDCORE — це виклик для тих, хто вже впевнений у своїх можливостях та хоче вийти на новий рівень.
Всі формати доступні в різний час доби, включаючи ранкові, денні та вечірні слоти.
Ти можеш комбінувати різні формати протягом тижня — наприклад, два SOLO та один GROUP.
Система запису дозволяє бронювати місця за 24 години та змінювати їх за 6 годин до початку.
Кожна тренувальна сесія — це частина загального плану, де враховано прогресію навантаження, відновлення та різноманітність стимулів.
Ми не імпровізуємо — ми будуємо структуру, де кожен тиждень веде тебе до конкретних адаптацій тіла.
Це означає, що ти не витрачаєш час на випадкові вправи, а рухаєшся по чіткому маршруту з контрольними точками.
Програма не статична — вона змінюється залежно від твоїх поточних можливостей, відгуків від тіла та досягнутих результатів.
Ми регулярно оцінюємо твій прогрес через тести руху, силові показники та загальне самопочуття.
На основі цих даних коригуємо інтенсивність, обсяг та фокус тренувань, щоб ти завжди був у зоні оптимального розвитку.
Це персоналізація, що працює в реальному часі, а не загальний шаблон для всіх.
Назва RYTMOX не випадкова — ми використовуємо ритмічну структуру тренувань, де темп, паузи та інтервали створюють ефект синхронізації.
Цей підхід допомагає тілу входити в стан потоку, коли рухи стають природними, а навантаження сприймається легше.
Музичний супровід підібраний так, щоб підтримувати оптимальний темп для кожного типу вправ — від динамічних інтенсивів до контрольованих силових рухів.
Ритм допомагає зосередитися, забути про час та повністю занурититися в процес тренування.
💡 Факт: Дослідження показують, що ритмічні тренування підвищують мотивацію та знижують відчуття втоми на 15-20%.
Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою протягом 24 годин, щоб обговорити твої цілі та підібрати оптимальну програму.